吃完饭就躺着会导致部分食物得不到消化液的腐蚀，长此以往就会导致消化不良，并且饭后就躺下会因为体位的变化导致胃内食物反流，很容易造成呛咳，会导致胃部的压力增大，贲门括约肌处于放松状态，就会出现腹胀，本身胃酸分泌就比较多的患者就会导致反流性食管炎。吃完饭之后也不能剧烈运动，以防胃部扩张，建议饭后静坐10-30分钟，然后再进行散步来促进胃肠蠕动。