人体的血压一般在早晨8-10点的时候是最高的，其次晚间4-6点也有一个血压的高峰值，所以测量血压的最佳时间段应该就是在早晨的八点左右，而且患者不要起床测量，如果患者的收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，那就属于高血压了，是需要在医生的指导下服用降血压的药物的。另外患者要避免饮酒或者是喝咖啡，会造成血压的升高，饮食应该以低盐低脂为主，多吃芹菜、西兰花、鸡胸肉。