坐月子时可以适当食用猕猴桃，猕猴桃中含有大量的维生素C成分，其可以起到解热止咳、利尿通乳等功效，而且还可以增强身体免疫力。其次还可以适当食用榴莲，榴莲可以起到促进体温、加强血液循环等功效，还可以食用苹果、木瓜、葡萄、龙眼、山楂、香蕉等水果，尽量在常温下食用水果，不建议食用从冰箱中取出的水果，以免影响盆腔内的淤血排出，饮食上避免食用雪糕、冰淇淋等生冷的食物。