痰湿体质的患者首先需调整饮食结构和生活习惯，饮食方面避免食用寒凉和过于油腻的食物，常见的有冰淇淋、肥肉和油炸食品等，并且胡椒和花椒等辛辣刺激性的食物也应避免食用，多吃含纤维素和维生素丰富的食品；生活方面要注意自身保暖和休息，避免涉水淋雨以及长时间处于潮湿的环境中，适量的进行体育锻炼来增强机体抵抗能力；另外可以在医生的指导下使用参苓和白术等中药进行调理。