一级高血压超出标准血压数值较少，还可有挽救余地。首先需解除自身可能存在的不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等。其次需注意自身饮食搭配，注意减少盐分摄入，也需注意少食高油脂高糖食物。增加运动量，保持标准体脂率，防止血脂淤积导致血管管径狭小促使血压升高。若自行调整无明显改善则需及时就医选用合适的降血压药物并坚持服用，避免血压持续升高出现并发症。
2026年02月11日
一级高血压超出标准血压数值较少，还可有挽救余地。首先需解除自身可能存在的不良生活习惯如吸烟、酗酒、熬夜等。其次需注意自身饮食搭配，注意减少盐分摄入，也需注意少食高油脂高糖食物。增加运动量，保持标准体脂率，防止血脂淤积导致血管管径狭小促使血压升高。若自行调整无明显改善则需及时就医选用合适的降血压药物并坚持服用，避免血压持续升高出现并发症。
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