胃不好的人首先要进行饮食的调理，避免进食过热、坚硬、辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，避免进食腌菜、过酸或是不干净的食物，三餐规律，避免暴饮暴食，进食时要细嚼慢咽，避免进食过快。患者还要养成健康的生活习惯，早睡早起，保持心情的舒畅、愉悦，避免情绪起伏过大，避免思虑过度；避免长时间低温的环境中，要做好腹部的保暖措施，避免受凉，患者还要坚持进行体育锻炼，增强机体免疫力。