月经量少有可能是自身气血不足引起的，这个时候在饮食上可以吃点含铁丰富的食物，比如菠菜、动物肝脏等，还可以喝点乌鸡汤、红糖水，有助于改善月经量少的这种情况。在经期中的饮食要注意辛辣刺激以及生冷的食物不能吃，平时吃点桂圆、豆制品、鸡蛋、红枣等食物都比较好。如果长期有这种情况，建议去医院检查，必要时根据医嘱口服药物调理。经期中还要注意多休息，避免过度劳累。