高血压患者适合吃些低盐低脂类的食物，例如紫甘蓝、胡萝卜、山药、荷兰豆、西红柿、芹菜、洋葱、红薯、紫薯、玉米或者是花椰菜等，同时还要适量的摄入蛋白质，可以选择鱼肉、鸡肉、豆制品、牛肉等食物，增强体质。如果患者的血糖水平正常，还要吃些新鲜的水果，例如苹果、香蕉、火龙果、橙子、柚子或者是百香果等。另外高血压患者还要积极服用降血压的药物，控制自己的血压水平。