气血不足和脱发是有关系的，中医认为气和血对于人体生命活动很重要的，气有固摄、防御、调控、温煦凉润等作用，血有化神、濡养等功效，如果人体气血不足以上功能就会受到影响，从而出现脱发、毛发枯萎、体质虚弱、面色萎黄、头晕耳鸣、心悸气短等表现。建议气血不足的人，平时可以多吃一些具有补血益气功效的食物，如红枣、枸杞、羊肉、乌骨鸡、龙眼、流质、红豆、牛肉、糯米、黑芝麻等。