要预防糖尿病，平时一定要注意饮食营养均衡，避免过量食用油炸食品、烧烤、火锅、动物肝脏、肥肉、奶油蛋糕、冰淇淋、芝士等辛辣、油腻、刺激的食物，能够有效预防肥胖，降低患有糖尿病的风险。平时还要坚持运动，能够增强人体新陈代谢，维持内分泌稳定。合并患有高血脂、高血压等疾病的人群，平时一定要积极对原发病因进行治疗。平时还要定期体检，出现血糖偏高的现象后，平时一定要对饮食进行控制，避免食用含糖量较高的食物。