DHA服用时间并没有特殊规定，早晚服用都可以，只要保证每天规律服用即可。DHA临床也叫二十二碳六烯酸，具有促进大脑发育，营养视神经，预防胎儿畸形的作用。DHA属于人体生长发育所必须的营养物质，一般深海鱼油中含量比较丰富。适量补充DHA，具有活化脑细胞、延缓衰老、提高记忆力、改善血液循环的功效，尤其是老年人补充DHA可降血压、降血脂，预防脑血栓、动脉硬化以及老年痴呆等疾病。