雀斑越来越严重有可能是日光暴或紫外线照射过多引起的，皮肤中的黑色素细胞的形态变大、产生黑色素的能力增强造成雀斑的颜色加深、形态变大，紫外线照射损伤了皮肤正常的新陈代谢功能造成黑色素无法排出残留在皮肤上，雀斑也会加重。平时要注意个人卫生，保持皮肤的清洁，多吃富含维生素C和维生素E的食物，避免食用光敏性药物或食物，例如补骨脂素、苋菜等，外出要做好防晒。