由于牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，不但可以补充营养，还可以促进宝宝的生长发育，而且牛奶中的钙质比较容易吸收，孕妇喝了还可以预防骨质疏松。如果在睡前喝牛奶，还能起到镇静安眠的作用，可以有效的缓解孕妇的紧张情绪，以及失眠的情况。由于牛奶中还含有许多的微量元素，对宝宝的大脑发育也有很好的帮助作用。孕妇喝牛奶还可以改善视力，对皮肤也大有好处。