中气下陷主要是饮食不当，久坐以及过度疲劳等引起的，患者会出现腹痛、腹胀、食欲不振、子宫脱垂等症状，还可能伴有乏力、头晕、心悸、睡眠障碍、健忘等症状。出现中气下陷主要以补中益气治疗，可以服用黄芪、人参等中成药来进行饮食的调整。另外平时要注意多喝水，多吃富含营养的食物，合理的饮食习惯，另外要保证充足的睡眠，避免熬夜。此外还可以适当的进行锻炼，增强体质。