正常来说，晚上适量的喝一些牛奶是不会长胖的。因为牛奶中含有的热量不是很高，其含有大量的矿物质、蛋白质以及钙剂，能够为身体提供充足的营养，同时其含有的钾离子成分，有助于降低体内的胆固醇，可以起到降低血压的作用；但是，如果长期的在晚上大量的饮用牛奶，超出了总体的热量，这种情况是会容易发胖的，因此，如果担心，尽量选择喝脱脂牛奶的就可以了
2026年02月09日
正常来说，晚上适量的喝一些牛奶是不会长胖的。因为牛奶中含有的热量不是很高，其含有大量的矿物质、蛋白质以及钙剂，能够为身体提供充足的营养，同时其含有的钾离子成分，有助于降低体内的胆固醇，可以起到降低血压的作用；但是，如果长期的在晚上大量的饮用牛奶，超出了总体的热量，这种情况是会容易发胖的，因此，如果担心，尽量选择喝脱脂牛奶的就可以了
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