每天喝醋有以下几种好处：第一，调节血液酸碱值，很多人有三高的现象，都会饮用醋进行改善；第二，开胃，餐前喝醋可以促进食欲，改善进食情况；第三，治失眠，每天睡前喝一勺醋，容易入睡；第四，促消化，醋可以刺激胃酸分泌，使食物快速消化；第五，消除疲劳，醋中含有的某些成分可以促进有氧代谢，起到缓解疲劳的作用。需要注意的是，胃溃疡及胃酸过多的人群的不可以喝醋的，容易加重病情。