黑糖服用的最佳时间是在早上九点到十一点之间，因为脾胃正在运行中，如果这个时候服用黑糖，可以促进吸收，对身体起到一定的作用。另外，下午三点到五点之内也是可以喝黑糖的，这个时候喝黑糖可以补充身体的能量，使身体达到很好的一个精神状态。一般在感冒期间或者是在受凉时，也可以适当的服用黑糖，可以有一定的缓解作用。但是建议最好不要过量的服用黑糖，以免影响食欲以及胃肠道的吸收。