7日清肠瘦身方法有六种。包括饮水排毒，夏天多喝水把身体里面的毒素排出来，最好在早上起床时喝一杯水；青汁排毒，就是喝用大麦或者小麦嫩叶榨出来的汁；西梅汁排毒，能够加快食物的消化，通便润肠；粗粮水果排毒，能够加强胃肠蠕动和缓解便秘，补充膳食纤维和维生素；柠檬水排毒，柠檬富含丰富维生素C，对美容养颜十分有效；流食排毒，吃流质食物，如稀饭、米粥、果汁、豆浆，不吃大鱼大肉，更易于消化和吸收。