小孩多吃些富含维生素的食物能提高孩子免疫力，如绿叶蔬菜、橙子、橘子、猕猴桃等。还可以给孩子多吃些含蛋白质丰富的食物，这种物质也是孩子生长发育过程中不可少的一种营养物质，富含蛋白质的食物有鱼虾、牛肉、羊肉、鸡蛋、豆制品等。多吃些含钙丰富的食物如牛奶、奶制品等，也能提高孩子免疫力，还能促进孩子长高。小孩子增强免疫力除了要增强营养外，还可以通过补充睡眠、运动的方法提高。