身上长粉刺，最常见的原因就是身体内分泌失调，皮肤分泌大量的油脂，外加上平时不注意皮肤的清洁，部分油脂堵塞毛孔引起的，而导致内分泌失调的原因有很多，比如长期熬夜、饮食方面好食辛辣刺激性的食物、酗酒、吸烟以及精神压力过大等因素，均有可能会影响内分泌。所以平时需要注意适当地调整生活方式，合理安排作息，保证睡眠充足，同时注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜以及水果。