首先怀孕是个特殊时期，尽量避免使用药物治疗，防止对胎儿造成发育影响，可以通过以下办法缓解症状，一、避免过度劳累，平时平躺的时候可以抬高下肢，促进血液回流；二、可以用水袋或毛巾敷于疼痛部位，每次持续十分钟左右，可以达到缓解疼痛的效果；三、不要长时间的坐着，经常走动，可以缓解坐骨神经痛的现象。尽量不要睡硬板床，如果长时间的疼痛没有缓解，建议及时到医院，在医生的指导下进行治疗。