早上起来头痛有可能是夜间睡觉受凉导致感冒引起的，也有可能是睡觉姿势不良导致脑部供血不足引起的，还有可能是鼻部疾病造成鼻塞引起脑缺氧导致的，不排除是其他疾病导致的，例如颅内肿瘤、脑膜炎、脑炎等，如果长期出现此症状应到医院就诊。平时要注意保暖，养成良好的作息习惯，避免熬夜，适当的进行运动，保持均衡的饮食，避免过量的使用辛辣刺激的食物，保持良好的心态。