肌腱拉伤较轻的情况下患者一般休息一周到两周左右的时间就可以恢复，但是如果损伤较严重，可能需要一个月左右的时间恢复。如果患者出现了肌腱断裂，一般通过积极的治疗大概需要三个月左右的时间恢复。患者在损伤的24小时内可以通过冷敷收缩局部的毛细血管，起到缓解疼痛的作用。24小时以后可以对患处进行热敷，加快血液循环有助于恢复，患者可以选择使用活血化瘀的药物，如三七胶囊等。