高压180mmHg比较严重，属于三级高血压，比较容易出现心脑血管疾病，比如急性脑梗死、脑出血等，不利于身心健康。建议您到医院进行确诊，并且在医生的指导下使用降低血压的药物进行治疗，在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要经常吃油腻的食物，以及热量高的食物。可以适当的进行有氧运动，将体重控制在正常范围内，同时需要定期到医院就进行检查，积极预防心脑血管疾病。