紧急避孕药主要的成分是左炔诺孕酮或醋酸乌利司他，对身体的伤害主要是扰乱人体的激素分泌，部分女性可能会出现胃肠道不适的症状，所以在服用紧急避孕药后要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物。如果服药后出现阴道出血或月经不调的情况，可以适当吃一些具有补血调经功效的食物，如红枣、乌鸡、红糖、阿胶、鱼汤、鸡蛋、牛奶等。如果没有不适症状，一般不需要大肆进补。