在日常生活中，常见的富含维生素b2的食物有生菜、黄豆、黑豆、薏米、奶制品、香菇、动物内脏、蛋黄、鳝鱼、油菜、菠菜、芹菜、韭菜、瘦肉、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、葡萄、柠檬、香蕉等等，都能够有效的补充机体维生素b2。当人体缺乏维生素b2时，患者会出现阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎、结膜充血、畏光等病症，维生素b2缺乏症在临床上又称之为核黄素缺乏症，建议患者在平时需要合理搭配膳食。