瑜伽可以减肥，能够起到疏通经络的功效，适用于气滞、食滞的肥胖患者。其次，进行瑜伽还能够调理胃肠功能，有利于体内毒素的排出。瑜伽属于有氧运动，长期坚持，减肥的效果较好。除了进行瑜伽外，还需要控制饮食，饮食上吃低热量的食物，限制高脂饮食。饭后也需要适当运动锻炼，促进体内热量的消耗。必要时也可以去医院整形科就诊，进行局部抽脂手术，见效更快些。