肠胃不好主要是生活习惯不好引起的，可能是进食过多辛辣和刺激的食物引起的，或者饮酒过多，经常饮用浓茶、咖啡等饮品，也有可能是胃炎、肠炎等胃肠疾病导致的。建议平时要保持饮食的清淡，还要保证饮食要有规律，要少量多餐进食，避免加重胃肠的负担，另外饭后不宜剧烈运动，避免出现胃下垂的情况。另外平时可以多吃些养胃的食物，比如山药、桂圆、牛奶、花生、燕麦等。
2025年12月07日
肠胃不好主要是生活习惯不好引起的，可能是进食过多辛辣和刺激的食物引起的，或者饮酒过多，经常饮用浓茶、咖啡等饮品，也有可能是胃炎、肠炎等胃肠疾病导致的。建议平时要保持饮食的清淡，还要保证饮食要有规律，要少量多餐进食，避免加重胃肠的负担，另外饭后不宜剧烈运动，避免出现胃下垂的情况。另外平时可以多吃些养胃的食物，比如山药、桂圆、牛奶、花生、燕麦等。
