夜里三点多醒的原因有可能是精神压力过大、白天思虑过度、焦虑、抑郁、气血亏虚、白天过度劳累、植物神经紊乱、睡觉前饮酒或喝咖啡、神经衰弱等。患处出现胃食管反流、胃炎也会出现同样的症状。平时要保持心情放松，避免过度劳累。晚上睡觉前要避免饮酒、喝刺激性的饮料。对头部进行按摩，有利于促进睡眠。睡觉前喝热牛奶或用热水泡脚也可以提高睡眠质量，出现植物神经功能紊乱的患者，可以用谷维素等营养神经的药物治疗。