首先患者可以通过踮起脚尖，让腿部的肌肉紧绷，再使用手捏皮下组织，若是捏起的皮下组织较薄，厚度在一公分左右，则为肌肉腿；但若是捏起的皮下组织较多，在一到三公分左右，则为脂肪腿。患者可以通过以上的方法进行检测，若患者是脂肪腿，可以通过慢跑、蹬自行车等方法进行锻炼，可以燃烧腿部的脂肪，其次，患者要控制合饮食的摄入，避免进食过多高热量、高脂肪的食物。