日常建议您可以多进行伸膝运动，对股四头肌部位进行锻炼，或是可以进行踢腿运动，可以增强局部的肌肉力量，预防局部出现肌肉萎缩的现象。除此之外，您在平时也可以适当的进行游泳等运动，防止骨软化的情况出现加重的现象。平时您在进行曲膝伸膝运动的时候，也可以在膝盖上放置一些沙袋，起到锻炼效果。如果病情程度比较严重，则建议您可以遵医嘱采取关节镜手术的方式进行治疗。