在跳绳之后出现了膝盖痛的情况，考虑是突然进行运动、肌肉酸痛造成的这种情况。出现疼痛后需要及时去医院进行检查，避免是半月板或是韧带破损、撕裂造成了这种情况。可以通过对局部进行热敷或是理疗等方式去进行治疗，缓解局部的疼痛不适感，在膝盖疼痛期间要禁止运动，以免膝盖痛的症状加重。必要时遵医嘱服用非甾体镇痛药物，缓解膝盖的不适。近期需要注不要进行剧烈运动，如果症状比较严重，则需要到医院进行X线片等相关检查。