小米南瓜粥中含有膳食纤维、维生素等营养成分，平时适量的食用可以促进肠胃蠕动，加快对食物的消化吸收，而且还可以保护胃黏膜，对肠胃有很好的保护功效，除此之外，还具有预防癌症、美容养颜、解毒、控制血糖，以及促进身体发育等多种作用，而且还不会引发肥胖。但小米南瓜粥的食用也有禁忌，比如说身体存在胃热炽盛者、气滞中满等现象的人群要避免食用，以免影响身体健康。