具有活血功效的食物为黑木耳、萝卜、大蒜、生姜、韭菜、香菇、洋葱、莲藕、桂圆等，苹果、菠萝、山楂、葡萄等水果。牛肉、羊肉、海鱼、海参等食物，三七、丹参、当归、红花、银杏、川芎、益母草、丹皮等中药也具有活血的功效。你平时摄入这些食物的量要适宜，以免影响月经量变多，影响月经的周期。如果血瘀比较严重，最好去医院检查，自己不可以随意的使用中药调理身体，以免影响疾病的诊断和治疗，影响身体健康。