左小腿出现疼痛的症状，很有可能是剧烈运动后，大量乳酸堆积在小腿处所造成。属于正常的生理现象，可通过按摩、热敷等方式缓解小腿疼痛的症状。如若是腰椎间盘突出导致的左小腿疼痛，可通过牵引、理疗、按摩、针灸、艾灸等方式进行改善。若是缺乏钙元素诱发的骨质疏松，进而出现左小腿疼痛的症状，可适当服用钙片。平时还可以多进食富含钙元素的食物，比如虾肉、虾皮、排骨等。