作为一名初级营养师，你需要掌握一定的营养学知识，包括人体营养需求、营养素的作用、膳食结构、食品安全等，你还需要了解一些基本的医学知识，如疾病预防、诊断和治疗等，以下是一些备考建议：

1、了解考试内容和形式，初级营养师考试分为两个科目：《基础知识》和《专业知识》。《基础知识》主要考察考生对营养学基础知识的掌握程度；《专业知识》则主要考察考生对临床营养学的掌握程度，考试形式为笔试。

2、制定合理的备考计划，根据自己的时间和实际情况，制定一份详细的备考计划，并严格按照计划执行。

3、选择适合自己的教材，可以选择一些权威的教材进行学习，如《中华人民共和国国家卫生健康委员会发布的《中华人民共和国食品安全法》》、《中华人民共和国国家标准-食品营养成分表》等。

4、多做题，多练习，可以通过做历年真题、模拟试题等方式进行练习，提高自己的应试能力。

5、注意复习重点和难点，在备考过程中，要注意把握重点和难点，加强针对性复习。

6、注意健康饮食和生活方式，作为一名初级营养师，不仅需要掌握营养学知识，还需要注重自己的健康饮食和生活方式，保持良好的身体状态。