高级私人教练认证课程

?2024年2月21日

健身高级私人教练认证课程，毕业颁发健身教练证书，全国各地安排工作。

掌握在全国健身俱乐部工作的专业能力;打造实用性人才。

1.通过1个月的理论+实操的授课方式，高强度学习

2.一个月全天实战教学掌握六大教学模块，掌握中级健身教练专业技能。

3.三名以上导师团队授课，老师课程全部学到

4.理论+实操并重强化学习，多种健身会员真实项目案例贯穿其中

5.主流专业技能的有机整合，实用性与指导性有效结合的过程

各大健身会所健身教练、健身教练主管。

课程模块

教学大纲

私教基础理论

　　1.运动解剖学

　　2.运动生物力学及人体活动分析

　　3.运动技术动作解剖学分析的内容与方法

　　4.运动技术动作解剖学分析的示例

　　5.骨骼肌肉系统

　　6.运动技术动作的解剖学分析

　　7.影响肌肉力量发挥的解剖学因素

　　8.发展肌肉力量和伸展性的解剖学原理

　　9.健康体适能评估及计划安排

　　10.运动生理学

　　11.能量系统

　　12.内分泌系统

　　13心血管系统

CPT体适能训练实操教学

　　一.体适能训练

　　1.体适能测试方法与运用

　　2.搭建完整的训练体系(训练前、中、后)

　　3.动作的技术要领(呼吸、速度、间歇时间)

　　4.训练过程中动作的安全保护以及合理选择

　　5.体适能训练计划制定

　　二、精准增肌训练

　　1.精准增肌-胸大肌(现场指导、案例分析)

　　2.精准增肌-背阔肌(现场指导、案例分析)

　　3.精准增肌-三角肌(现场指导、案例分析)

　　4.精准增肌-股四头肌(现场指导、案例分析)

　　5.精准增肌-臀大肌(现场指导、案例分析)

　　6.精准增肌的训练计划制定

亚健康体适能训练课程

　　1.亚健康人群的身体评估分析

　　2.亚健康人群训练动作选择，重量选择

　　3.亚健康人群消除疲惫感的训练

　　4.亚健康人群精力充沛的训练

　　5.亚健康人群疼痛训练方法

　　6.亚健康人群的健身计划制定

功能性训练课程

　　1.私教小器械

　　①肌肉整合训练

　　②trx训练

　　③波速球训练

　　④瑜伽球训练

　　⑤能量管训练

　　⑥敏捷梯训练

　　⑦泡沫轴训练

　　⑧战绳训练

　　⑨药球训练

　　⑩壶铃训练

　　?弹力绳训练

　　?动作设计训练原则

　　2.功能性地胶

　　①恢复人体基本功能训练

　　②体能训练

　　③敏捷性训练

　　④协调性训练

　　⑤核心训练

　　⑥爆发力训练

　　⑦平衡与稳定训练

　　⑧功能性运动处方制定

孕产康复课程

　　1.学习这门课程的意义

　　2.普拉提的基础概念

　　3.普拉提的运动训练原则(呼吸、专注、控制、核心、精准、流畅)

　　4.针对的群体分析(产后体态、体型)

　　5.产后女性常见的身体变化(产后腹直肌分离、盆底肌、臀大肌松弛)

　　6.普拉提垫上动作分析、演示及练习教学

　　7.产后训练

　　8.产后运动处方制定

特殊人群训练课程

　　1.学习课程的意义

　　2.特殊人群康复的定义与分类

　　(高血压、冠心病、糖尿病、生理期女性)

　　3.特殊人群运动处方的制定

　　4运动后带来的效果及病理上的改变

　　5.特殊人群训练注意的安全事项

特殊人群训练师认证证书

　　高血压、冠心病、糖尿病等特殊人群在日常锻炼有很多的禁忌和注意事项，然而高血压、冠心病、糖尿病等特殊人群又大量存在且呈增加趋势，是我们健身教练工作中面对的重要客户群体;星航道根据多年对于特殊人群锻炼特点研发了一整套特殊人群训练方法。修完此课程考取此证书，使你在工作中更具竞争力，获得更多会员的认可。

孕产康复师认证证书

　　修完孕产康复课程并通过考试后才可获得此证。星航道孕产康复课程主要解决孕前、产后恢复两个阶段的训练恢复课程。随着当下社会对于孕产的问题的重视，孕产康复师也日渐成为健身教练必备的职业技能。

运动功能训练认证证书

　　经过学院培训，通过功能性及小器械训练能力测试后才可颁发此证。无论是理论还是实践操作能力，功能性训练证书都是对你专业能力的认可。证明持证者参加过正规、专业的培训取得的此证书，是你专项能力的展现。

SHPT亚健康体能训练证书

　　当下社会人群：熬夜、饮食不规律、长期坐立不动、精神压力大等等不良因素及习惯的影响，亚健康人群越来越多，据2024年《中国健康大数据》调查显示亚健康人群高达70%。亚健康主要表现“没精神不想动或者浑身感觉不舒服，去医院检查却又没病”。在此背景下，星航道独家研发了针对亚健康人群的亚健康体适能训练课程。亚健康体适能训练课程通过训练的方式能够彻底解决亚健康人群问题，使你工作后上课更多，博得更多会员的喜爱。

　　取得SHPT亚健康体能训练证书不仅能够证明你具备此方面的专业知识以及认证考核，更是向会员展示你专业先进、全面的有力说明!

CPT体适能训练认证证书

　　想成为一名合格的健身教练，掌握CPT体适能训练课程的知识和技能是基本的要求，在星航道修完CPT体适能课程通过考核将获得CPT体适能认证证书。表明其掌握作为一名合格健身教练的基本知识和技能。

入学即签就业协议!

每个毕业学员均可提供安置就业!目前我们已与全国3600家健身俱乐部建立人才输送合作机制(主要集中全国一、二线城市)，所有毕业学员就近安排工作;对少数不能适应所推荐岗位的学员，可提供二次推荐就业机会，为所培训学员解决后顾之忧，实实在在的学以致用，解决学员的就业问题!

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人社部指定健身教练培训基地，专业从事健身教练培训，超过38000多名学员毕业高薪就业，覆盖全国34个城市。

花更少的时间和学费成为专业健身教练

紧跟当下健身企业对健身教练专业的要求，全国研发为实用而生的课程，除去过多浮华、全程实战培训，真正的学以致用，保证我们的学员花更少的学费和时间学到专业知识。

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为实用而生的课程、采用国际先进的APC学科测评系统，军事化的学习管理，这就是企业更喜欢我们的学员的主要原因，据统计星航道学员就业薪水高于普通教练20%。