随着我们生活不断的发展，电子设备增长。近视发病率也越来越高。我们该如何保护自己的视力。下面我们教大家如何正确的保护我们的视力。
1、首先电脑、、电视长时间使用会产生近视。在使用电脑时，坐姿要端正眼睛要与电脑平视。使用可以把屏幕调低，避免长时间使用。在看电视时注意距离即可。
2、对于现在基本是人手一部，无论是吃饭睡觉走路都不离手，已经成了很多人的习惯了，长期的看使我们的眼睛很大。有时候一不注意就完了好几个小时。这样不对首先看的时间不能连续1个小时，适当的休息，调节，舒缓。其次不要在光线暗的地方看，晚上开着灯看，如果不开灯那就把屏幕光线调暗。切记不要在被窝里蒙头看。后玩的姿势不要总是测压这眼睛看，长期以往会造成散光眼！好平躺，或者45度角看。尽量避免熬夜玩，少熬夜，少看！
3、很多人长时间对着电脑工作或者长时间玩，都容易导致眼睛处于疲劳的状态中，如果没有适当闭目养神让眼睛得到调节，持续用眼过度会让视力下降。为了提高视力，这是可行的一种方法，通过闭目养神让眼睛得到休息，坚持下来之后眼睛视力下降情况会有所改善。