饮食调理
饮食上来调理肺热是相对比较健康合理的方式，主要是这种方式对身体的副作用几乎是没有的，身体也更加容易消化。比较常见的消除肺热的饮食是冰糖雪梨，就是将雪梨切成块跟冰糖一起煮，这种食物是对止咳和化痰是很有帮助的，毕竟常见的肺热的症状就是咳嗽和发烧；另外，薏苡百合汤和五汁饮也是比较常见的来治疗肺热的食物，其中薏仁和百合都是祛除炎症比较好的中药，而且算是一种食物，对于身体的伤害也是比较小的。
? 当然，这些比较常见的止咳化痰的食物一般都是以饮品的形式存在的，主要是饮品除了可以补充身体所需的养分，也相对比较容易吸收一点，对身体的帮助还是相对比较大，对肺热情况的缓解也是很有帮助的。
虽然肺热是相对比较常见的，但是如果肺热的情况不能及时的调理的话，可能还会引起肺炎等症状，所以建议患者当出现肺热等症状的时候，还是不能忽视，这样也是对自己的身体负责任的一种表现。建议患者在平时的时候多注意身体的锻炼，另外饮食上也注意一下补充身体的水分，这样肺热发生的可能性也会相对变小。
中医养生是市场新兴的，专业的养生型市场导师与养生型美容师严重缺乏。社会举办的非医疗性质的预防保健机构是中医"治未病"预防保健服务体系不可缺少的力量，但必须加强规范管理，其中人才规范培训和准入又是重要环节，鉴于这些年养生保健人员培训发证比较混乱，为了充分发挥中医治未病的特色和优势，完善治未病专业配套人才教育培训机制，中医预防调理师职业培训项目现面向社会招生推广。
所谓亚健康状态，虽然无临床症状或症状感觉轻微，但已有潜在病理信息存在。它本身拥有广泛的内涵，是人们表现在心身情感方面的、处于健康与疾病之间的健康低质量状态及其体验。处于亚健康状态的人精力衰竭、抵抗力减弱、工作效率低。主要原因是成年累月积聚起来的工作和生活压力得不到有效的缓解而造成的。亚健康状态是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维，标志着人们生活质量的提高，对健康的要求更加深入。
亚健康的症状主要表现为躯体症状（如肌肉症状、胃肠道症状、心血管症状等）、心理症状（如精神症状、抑郁、焦虑等）和社会适应能力不足症状（自闭症、自卑症等）。常见证照表现为以下多个方面，您不妨对照自测一下：
1、浑身乏力
2、容易疲倦
3、头脑不清爽
4、思维涣散
5、头痛头重
6、面部疼痛
7、眼睛疲劳
8、鼻塞
9、眩晕
10、起立时眼发黑
11、耳鸣
12、声音有异常感
13、郁闷不快
14、肩颈僵硬
16、早晨起床不快感
17、睡眠不良
18、手足发凉
19、便秘
20、心悸
21、手足麻木
22、容易晕车
中医整体观念和辩证论治在预治亚健康过程中具有一定的优势。例如，中医对内伤杂病病因病机的认识与亚健康相似；亚健康人群的许多临床表现都可以用中医的四诊、八纲、脏腑辩证、卫气营血辩证、六经辩证、气血津液辩证、三焦辩证进行总结、归纳、概括，当然也就可以用中医的辩证论治原则去指导，用中医药的养生、治疗方法来干预和调控。
