一个动作教你改善肺部问题 我们都知道肺是人体的呼吸器官，它直接参与人体内外气体的交换，因此外界环境以及人体内部问题都会直接影响到肺部。比如说天气过冷，人会咳嗽，如果中暑，会感到胸闷呼吸困难。而人自身如果出现问题也会影响到肺部，比如说焦虑上火都会引起咳嗽，如果抑郁生气会导致胸闷气短等问题。如何改善肺部问题，今天就来看看肺经两个关键的穴位——中府穴、云门穴。 中府穴出自《黄帝内经素问》。中是指中焦，府是指聚集之意，也就是说中府穴是中焦之气聚集的地方。肺脏虽然位居五脏最高之处，但是肺经之脉是起始于中焦的，肺气在中焦汇集了脾气和胃气，然后三气汇合到中府这个地方。因此在《千金方》中府穴还会与阳交穴合用，治疗胃胀。 云门穴出自《黄帝内经素问》。云门穴是上焦肺气出入之门户。具有宣肺止咳，泻热化痰的功效，甚至对胸背痛都有一定的疗效。 中府穴和云门穴一个是中焦之气的聚集地，一个是上焦之气出入之门户，而且又都是手太阴肺经上的两个穴位，可以说是掌握上焦和中焦之气的升降出入的穴位，因此可以看出这两个穴位是多么的重要。这两个穴位是中医治疗肺部疾病、呼吸类疾病的常用穴，不仅能治疗外感咳嗽、肺部燥热引起的咳嗽痰多等问题，还对治疗肩颈胸背疼痛等部位疼痛以及胸闷气短等问题也有非常好的效果。一般在取穴治疗时，常会两个穴位一起使用。 云门穴和中府穴的准确位置： 其实找准穴位非常简单，中医讲的穴位大部分都是在筋骨皮肉凹陷或缝隙的地方，用云门穴来举例子，前正中线6寸的地方就是云门穴。好奇的朋友可以自然坐直，手叉腰，云门穴的地方绝对是一个凹陷处。中府穴找法更简单了，找准云门穴，云门穴下1寸半就是中府穴。 云门穴和中府穴不仅治疗肺部疾病，还可以促进肝部的血液循环，还能对胸背部疼痛有缓解作用，而且还是治疗心肺疾病的常用穴。时常敲打这两个穴位，有助于肺部清气和浊气的交换，每天坚持轻拍或者按揉这两个穴位，每次坚持一分钟即可。但是由于这两个穴位肌肉处非常的薄，因此在按揉时一定要注意，不要过重。在按揉或拍打的时候，有的人会出现咳嗽，流鼻涕或打喷嚏的情况出现，不要感到奇怪，这是拍出肺部浊气的表现。把体内的浊气通过咳嗽等方式排出去，反而对肺部问题能有一个很好的改善。 年轻的妈妈们还在担心孩子咳嗽老不好这个问题么，快来试试这两个穴位吧。 肺气虚以及宗气不足等问题的朋友在按压中府穴和云门穴时会有明显的酸痛感。对于患有支气管类疾病或者有咳嗽哮喘等问题的患者，按压或敲打这个穴位会对病情有所改善。对于经常感到胸闷的患者每天坚持轻轻敲打中府穴1分钟可以明显改善胸闷咳嗽等问题。 在此推荐朋友们，在锻炼身体的时候不妨敲打这两个穴位，不仅能增加肺活量，还顺便给肺部做了一个按摩，帮助肺部锻炼，这对于排出体内浊气有非常好的疗效。