产妇催乳，建议喝鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、醪糟鸡蛋汤、包括西红柿鸡蛋汤都是很好的。但高度注意的一点是，如果补的过度或者心情不舒畅的话，导致肝气郁滞了，效果会适得其反。所以，孕妇进补要适度，同时更重要的是保证心情愉快。俗语说“有子万事足”，常常用来形容喜得贵子的心情。但产后，新妈妈坐月子期间也时常会有烦恼，比如奶水不足，愁死个人啊！每每这个时候总有长辈跳出来说：多喝母鸡汤！

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　　乳头上出现小白点的原因和处理方式追奶时应该注意：1.缩短挤奶间隔的时间，2~3小时挤一次(凌晨是乳汁分泌多的时候)。2.亲喂的追奶效果。3.找到适合自己的发奶食物，并避开回奶食物。4.水份摄取一定要足够，一天至少喝2500m的水。5.保持心情愉快与充足的睡眠。容易回奶的食物：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。韭菜、麦芽水、乳鸽、猪肝、鸡肝、甲鱼、巧克力、地瓜、豆角、花椒、人参、山楂、香精、全麦麦片、大麦茶、西梅、提子、太咸的食物等有回奶的作用，不要吃。